Soleil et famille : les réflexes à adopter pour un été serein

L’été rime avec sorties, balades, pique-niques, baignades… et forcément, avec soleil. Si ses bienfaits sur le moral sont indéniables, l’exposition au soleil demande une attention particulière, surtout quand on est en famille : femmes enceintes, bébés, jeunes enfants, tous ont une peau plus sensible.

Chez Monjour, on aime les plaisirs simples de l’été, mais toujours avec douceur, précaution et bienveillance.
Voici donc nos réflexes pour profiter du soleil en toute sécurité.

Appliquer une protection solaire adaptée (et souvent !)

C’est la base, mais encore faut-il bien la choisir… et bien l’appliquer.

Pour les enfants :

• Optez pour un indice SPF 50+.
  

• Préférez une texture sans parfum et formulée pour les peaux sensibles.
  
  

• Renouvelez toutes les 2h, et après chaque baignade.
  
  

Pour les femmes enceintes :

• La peau est plus fragile et plus sujette au masque de grossesse (ou mélasma).
  
  

• Privilégiez une protection minérale, sans filtre chimique controversé.
  
  

• Pensez aux zones sensibles : lèvres, oreilles, cicatrices, grains de beauté… un stick solaire est l’allié parfait.
  
  

Le réflexe Monjour : notre stick solaire SPF 50+ ultra ciblé, à glisser dans la poche pour les retouches tout au long de la journée.

 Se couvrir sans surchauffer

Les vêtements sont la meilleure des protections. En complément de la crème solaire, adoptez :

• un chapeau à larges bords ou une casquette avec protection nuque,
  
  

• des lunettes de soleil catégorie 3 ou 4, avec filtre UV,
  
  

• des vêtements légers, à manches longues si possible, en coton ou lin.
  
  

Pour les bébés, privilégiez les combinaisons anti-UV dès la plage ou la piscine.

Éviter les heures les plus chaudes

Le soleil est à son zénith entre 11 h et 16 h. C’est aussi le moment où les UV sont les plus agressifs. Pendant cette tranche horaire :

• Restez à l’ombre (parasol, arbre, tente),
  
  

• Préférez les activités calmes à l’intérieur,
  
  

• Faites une pause fraîcheur : lecture, sieste, jeu au calme…
  
  

Astuce douceur : pour les enfants, préparez un petit brumisateur d’eau fraîche avec 1 goutte d’eau florale de camomille. Apaisant et réconfortant.

Boire, boire, boire !

On ne le répétera jamais assez mais l’exposition au soleil accélère la déshydratation, surtout chez les plus jeunes et les femmes enceintes. Pensez à :

• proposer de l’eau très régulièrement (même sans soif),
  
  

• varier avec des fruits riches en eau (pastèque, melon, concombre),
  
  

• éviter les sodas et jus très sucrés, qui déshydratent davantage.
  
  

Et pour les bébés ?

• Pas de soleil direct avant 6 mois.
  
  

• Installez toujours bébé à l’ombre, avec un chapeau et des vêtements couvrants.
  
  

• Si exposition inévitable (balade, voiture…), une crème minérale spéciale bébé peut être appliquée ponctuellement sur les zones non couvertes (visage, mains).
  
  

Profiter du soleil en famille, sans compromis

Le soleil peut être un allié du moral et de la vitamine D… à condition d’y aller avec mesure et précaution.

💛 Chez Monjour, on imagine des soins solaires doux et sensoriels, pour les peaux les plus sensibles — femmes enceintes, jeunes mamans, enfants.
Découvrez notre stick solaire SPF50+ pour les zones oubliées, et tous nos conseils bien-être dans Monjournal.

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