Livres imprimés

Le livre gourmand de la grossesse JOLLY MAMA

Livre de recettes
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MARQUE AMIE - JOLLY MAMA

Découvrez Le livre gourmand de la grossesse, écrit par Marie et Margaux, les cofondatrices de Jolly Mama, avec des photos de Clothilde Redon.

Ce livre unique propose 40 recettes savoureuses et adaptées aux besoins des femmes enceintes. Il allie ainsi plaisir et bien-être tout au long des trois trimestres de la grossesse. Que vous soyez en quête d’idées gourmandes, de conseils pratiques ou de recommandations nutritionnelles, ce livre est votre allié idéal pour une alimentation saine, équilibrée et pleine de saveurs.

Offrez-vous (ou offrez à une future maman) ce livre indispensable pour une grossesse épanouie mais également savoureuse !

En savoir plus Moins
  • Recettes savoureuses
  • Adaptées aux besoins des femmes enceintes
  • Écrit par les co-fondatrices de Jolly Mama
  • Plaisir et bien-être
Livraison en point relais offerte dès 49€ de commande
● Stock limité

40 recettes plaisirs et astuces bien-être

127 pages

Le livre qu’il vous faut

Un livre conçu pour les futures mamans (et leurs envies gourmandes !)

Parce que la grossesse est une période où l’alimentation joue un rôle clé, ce livre vous accompagne avec des recettes délicieuses, faciles à réaliser et riches en nutriments essentiels. Chaque recette est pensée pour apporter un maximum de bienfaits à la future maman et à son bébé.


Que vous soyez au 1er, 2ème ou 3ème trimestre, ce livre vous guide avec des recettes adaptées à chaque période et des astuces bien-être pour mieux vivre votre grossesse :

  • • Des ingrédients simples et sains 🥑🥕
  • • Un contenu pédagogique et inspirant 📚
  • • Des recettes gourmandes avec une préparation simple et rapide 🍽️

Un plat de pâtes au pesto d’épinards et poulet, pour faire le plein de folates, indispensables pendant la grossesse pour le bon développement du tube neural du bébé.

Un wok soba saumon, pour le plein d’oméga 3 et notamment de DHA, cet acide gras essentiel pour le bon développement du cerveau et de la vision du bébé.
Indispensable aussi pour votre cerveau et votre bien-être.

En entrée : des flans salés façon muffins, pour un bon apport en protéines et faire le plein d’énergie. Ils sont également riches en choline, un nutriment essentiel pour le bon déroulement de la grossesse.

En dessert : un gâteau marbré à la farine de châtaigne et son coulis de chocolat, sans gluten. La farine de châtaigne est riche en fibres, vitamine B9 et magnésium, parfait pour faire le plein d’énergie.

36 autres recettes, aussi bien salées que sucrées : légumes farcis, smoothies, salade riche en protéines, soupe, etc.

Avec des options sans gluten et végétariennes, chaque plat est adaptable à la saison : il vous suffit de changer le légume ou le fruit !

Complétez votre routine